被称为热带果王的芒果是人们最喜爱的水果之一,它能生津止渴,美容养颜,是很多MM们的最爱。那么孕妇能不能吃芒果呢?孕妇吃芒果有什么好处吗?很多准妈妈都想知道,下面我们一起了解下。

  孕妇能不能吃芒果

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  回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。

  孕妇吃芒果有什么好处

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  芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。

  孕妇吃芒果的好处一:芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。

  孕妇吃芒果的好处二:芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象。

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  孕妇吃芒果的好处三:芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。

  孕妇吃芒果的好处四:芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

  孕妇是可以吃芒果的,而且对孕妇身体非常有好处,但是专家也告诉了我们患有皮肤过敏等症状的人是不能吃芒果的,所以有此类病症的人一定要切忌。

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