临产前的一个月对于孕妇而言是很特殊的一个时期,既有要当人母的喜悦,又有对生产的紧张。这些都是正常的心理现象,再没有一段时间能像怀孕期间的日子每一天都是一种期待了。

在这最后的一个月里,孕妇有哪些临产准备需要做?这些您是否清楚呢?临产前的细致工作做得越详细,不仅能够降低生产时母亲要承受的疼痛,还能让宝宝更加聪明可爱。

为了能够解决一些妈咪的迷惑,我们特意请来妇产专家为您举例指出几项饮食禁忌和生活上需要注意的事项。

\

五大饮食禁忌:

1、辛辣食品:此类食物在怀孕期间均是不能品尝的,因为辛辣食物例如辣椒虽然含有的维生素丰富,但是刺激性也很强,容易伤津耗气,加重气血虚弱,进入乳汁后对婴儿也不利,因为婴儿的消化系统和呼吸系统毕竟不如成人的好,辣椒中的一些氨基酸成分不能很好的吸收,容易造成婴儿腹泻和上火。

2、刺激性食品:一些现代妈咪为了能够更好地完成工作,在怀孕前就有每天喝咖啡或者浓茶的习惯。但是在怀孕期间,为了宝宝的健康,妈咪的习惯还是要改一改,把喝刺激性饮料改成喝温水,吃水果等养生的方式。

3、酸涩的食品:酸枣,话梅这些小零嘴孕妇在产后也要少吃。以免阻滞血行,不能很好的排净恶露,若是留在体内,绝对对身体有害。

\

4、凉爽的食物:预产期在夏天的新妈咪要注意了,即使天气再热,也不能够贪吃冰凉的食品,例如雪糕,冰激凌等等,过冷的食物会刺激肠壁的吸收,容易加重产妇便秘的情况,且不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、重口味美食:孕妇若是摄入过多的盐分,会导致自身身材浮肿,对不久将要面临的生产造成不小的负担。

临产前生活上应注意的事项:

1、随着预产期的到来,妈咪们要减少独自外出的机会,散步可以,需要有家人的陪同,不要长时间站立,以免消耗太多的精力影响分娩。

2、跟上身体需要的营养、少吃多餐,清淡饮食。睡眠和休养也必须充足。

\

3、保持身体清洁,勤换贴身衣物,若发生羊水破裂或出血等分娩前兆,不要过于惊慌,可提前住院等待宝宝的降生。

总结:一个女子在未结婚生育之前,骨子都带着一点象牙塔的味道,只有点当自己成为人母后才是获得又一次的成长,情感上会更加的成熟,思想会更加的成熟,整个人会透露出知性的魅力,虽然生产不能避免疼痛,但是这是一个女性再为自己的孩子努力拼命。一些身体的疼痛,也就咬咬牙齿熬过去,不再计较了。

本文链接:怀孕第十个月要注意什么

上一篇:怀孕第十个月的饮食

下一篇:怀孕第十九周时的宝宝是什么样的